WORKSHOP SIMPLIFICANDO A MEDITAÇÃO – PORTO | WORKSHOP SIMPLIFICANDO A MEDITAÇÃO – PORTO – Bhumi Portugal

Gostavas de iniciar o teu percurso na meditação mas não sabes como começar?

Já o iniciaste mas continuas com dúvidas?

Este workshop foi feito a pensar em TI

O ritmo agitado do dia-a-dia, a agenda repleta de compromissos profissionais, familiares e sociais e a constante invasão de estímulos externos sobre os quais não temos nenhum controlo são algumas das principais razões pelas quais temos cada vez menos tempo para nós próprios. Na maior parte das vezes, isso resulta em cansaço acumulado, estados de ansiedade ou depressão, sofrimento, insatisfação e conflitos internos e externos.

O meu nome é João Reis Wandschneider (co-fundador do Bhumi Portugal) e em 2007 tive o meu primeiro contacto com a meditação num Curso de Introdução à Meditação guiado por uma pessoa que estimo bastante (Nuno Peixoto, diretor do Gompa – Escola de Meditação e Yoga Tibetano do Porto) e que foi excelente para poder explorar várias práticas e técnicas que existem disponíveis. À medida que fui explorando práticas Budistas, ZaZenMindfullness, Hinduístas, Hare Krishna e Ocidentais em vários cursos, retiros de silêncio e períodos de práticas diárias sozinho, percebi o quão infinita é a exploração de nós próprios através da meditação. 

Comecei por querer fugir de conflitos emocionais pesados que vivi no passado mas cada vez que me sentava em silêncio era inundado por imagens e sensações que me atormentavam e nem conseguia permanecer imóvel.

Passei anos à procura de experiências transcendentais sem resultados que correspondessem a essas expectativas e frustrava na maior parte das vezes até que, quando verdadeiramente desisti de as procurar, estranhas mas preenchedoras e energizantes sensações começaram a aparecer.

Depois passei por uma fase em que me queria conhecer através do silêncio mas a meditação apenas me mostrava aquilo que eu não era, a mentira que eu alimentava dentro de mim. Enfim…

Tudo tem sido importante no processo que tenho vivido, até mesmo as fases em que me distancio da meditação e, por isso, quero partilhar-me contigo neste curso

Aprendendo a meditar e seguindo com uma prática constante conseguirás uma transformação na tua vida

Podes sentir uma enorme agitação mental e stress, uma fraca vitalidade ou fraco poder de concentração, pode ser difícil ficares imóvel ou não adormeceres nas tuas práticas, podes estar a lidar com uma questão não resolvida na tua vida ou até não veres sentido nenhum em meditar

A excelente solução que tens é comprometeres-te contigo e dedicares alguma parte do teu tempo a ti. 

Podes dedicar mais de 700 horas seguidas (quase um mês) aos teus problemas, ao barulho incessante que a tua mente produz ou até mesmo às pessoas que estão à tua volta e te são queridas ou até centenas de euros em livros e workshops motivacionais mas isso não te ajuda verdadeiramente na tua transformação pessoal e no teu processo individual. 

Aliado à expansão progressiva do teu compromisso pessoal, o Workshop Simplificando a Meditação garante uma simplificação e um aprofundamento gradual na prática meditativa individual e uma maior tomada de consciência pessoal e espiritual.

Testemunhos

"Eu costumava achar que a medicação era só para pessoas que conseguiam ficar 2h sentadas como Buda. Só quando comecei a aprender as práticas que entendi que aquilo também podia ser para mim. O prestar atenção na respiração, sentir os pés no chão, estar presente no momento e ter atenção plena tem me ajudado a ser uma pessoa menos ansiosa e, consequentemente, me trás qualidade de vida. Estou no começo mas já sinto diferença!"

Thaís Alcântara Di Dario - Rio de Janeiro

"A meditação foi começar a viver com a corrente da vida, ao invés de lutar contra ela. Por outras palavras, foi começar a estar viva em todos os momentos, sejam eles bons ou maus. A meditação permitiu-me conhecer o espaço de aceitação incondicional, uma aceitação que vai além da dualidade do bom e do mau. Para mim a meditação é o inverso da luta, é a abertura para a vida. Tem sido um caminho longo, porque, mesmo sabendo e experienciando tantas vezes o sabor vivo de estar em meditação, a mente prende-se a velhos hábitos de identificação com o mundo dual. De qualquer forma, uma vez conhecido este espaço meditativo, estar ou não na luta vira uma escolha, tornamo-nos responsáveis sobre a nossa vida e não há nada melhor que isso!" 

Mariana Sousa "Puja" - Porto

Quais são os Benefícios?

Benefícios da Meditação

  • Liberta o stress acumulado;
  • Fortalece o sistema imunitário;
  • Diminui tensões existentes e reduz a ansiedade;
  • Favorece o equilíbrio emocional;
  • Aumenta a produção de serotonina provocando melhoras na qualidade do sono e bom humor;
  • Estimula a criatividade;
  • Promove a tranquilidade, equanimidade, a clareza mental e a paz interior;
  • Facilita o desenvolvimento da Consciência;
  • Estimula e suporta a Transformação Pessoal.

 

Benefícios do Workshop Simplificando a Meditação

  • Simplificar a emersão na exploração da meditação;
  • Entre 7 a 9 horas de curso (dependendo da interação do grupo);
  • Suporte online gratuito individual e em grupo: vídeo-conferências;
  • Material em áudio e vídeo disponibilizado
    • Ficheiros em áudio de suporte à prática meditativa;
    • Integração no grupo público “Participantes do Workshop Simplificando a Meditação” do Facebook
  • Oferta E-book “Introdução à Meditação – Um guia prático para desmistificares a meditação, integrá-la no teu dia-a-dia e simplificares a tua vida” 
  • Introdução ao Retiro de fim-de-semana com 18 horas de práticas;
  • Pré-requisito para cursos de aprofundamento e posterior formação de Instrutores dos Workshops Simplificando a Meditação.

 

Workshop Simplificando a Meditação é aberto a todas as pessoas que desejam iniciar, simplificar ou explorar a sua prática meditativa no silêncio e na quietude.

O que podes esperar deste Workshop?

Num só dia, a meditação será apresentada e praticada de forma simplificada e serão abordados os temas mais importantes para uma prática profunda: a importância do Contrato Meditativo, o que é Ser Livre e o que é a Meditação.

Também podes esperar alguns momentos em silêncio e outros de perguntas e respostas sempre suportados pelo instrutor do workshop.

Data e preço do próximo Workshop na Maia (Porto)

O workshop será na Maia no próximo dia 13 de Janeiro 2018 das 08h45 às 18h00

no Human Light - Espaço de Desenvolvimento Integral (Maia).

SE RESERVARES O TEU LUGAR NOS PRÓXIMOS DIAS TERÁS ACESSO AO PREÇO PROMOCIONAL POIS ESTAR A CONTRIBUIR BASTANTE PARA QUE ESTE WORKSHOP ACONTEÇA

Para reservares o teu lugar neste workshop teórico e prático de meditação, pelo valor promocional, necessitamos de um pagamento prévio de 27€ sendo que existem duas formas de o fazeres:

  • Via Transferência Bancária com envio do comprovativo de transferência por e-mail para joaorw@bhumiportugal.com 
  • Via Paypal (27€+2,25€ taxa de processamento do Paypal)

 

O RESTANTE VALOR (40€) DEVERÁ SER PAGO NO MOMENTO DE CHEGADA AO ESPAÇO ONDE SE VAI REALIZAR O PROXIMO WORKSHOP


QUEREMOS DAR-TE UMA GARANTIA: SE NO FINAL DO WORKSHOP TE SENTIRES INSATISFEITO/A COM O MESMO FAREMOS A DEVOLUÇÃO DO DINHEIRO

Os lugares são limitados a 12 participantes e o preço promocional termina em:


Co-criando um mundo diferente

BhumiPortugal

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