Na meditação, assim como em todos os momentums do nosso dia-a-dia, todas as experiências são diferentes entre si. Tentar definir o que é a meditação sem experienciares o sabor do que é estar em contacto com a parte de ti que é Livre, torna-se numa tarefa impossível de concretizar. Precisamente por isso, é explicada através de metáforas pela maioria dos seus praticantes e instrutores.

A meditação não tem meta nem objetivo e trata-se, apenas, de uma rendição ao momento presente.

 

“Pratique a presença. Abrace o lugar onde a vida acontece” – Eckhart Tolle

“Meditação significa largar tudo que esteja na nossa memória e entrar em contato com um estado onde apenas a Consciência permanece, onde apenas o Estado de Alerta permanece” – Osho

Quando a tua experiência e atenção não são manipuladas ou controladas, o estado meditativo surge em ti de forma espontânea. Isto significa que meditar é não fazer qualquer esforço para controlar, manipular ou reprimir qualquer conteúdo que nos surja dentro ou fora de ti.

Workshop Simplificando a Meditação

Num só dia, a meditação será apresentada e praticada de forma simples e serão abordados os temas mais importantes para uma prática profunda: a importância do Contrato Meditativo, o que significa Ser Livre e o que é a Meditação.

Também podes esperar alguns momentos em silêncio e outros de perguntas e respostas sempre suportados pelo instrutor do workshop.

 

Benefícios da Meditação

  • Libertação do stress acumulado;
  • Fortalecimento do sistema imunitário;
  • Diminuição de tensões existentes e redução da ansiedade;
  • Equilíbrio emocional;
  • Aumento da produção de serotonina provocando melhorias na qualidade do sono e bom humor;
  • Estimulação da criatividade;
  • Convite à tranquilidade, equanimidade, clareza mental e paz interior;
  • Desenvolvimento da Consciência;
  • Estimulação das Transformações Pessoais.

 

Benefícios do Workshop Simplificando a Meditação

  • Simplificar a emersão na exploração da meditação;
  • Entre 7 a 9 horas de curso (dependendo da interação do grupo);
  • Suporte online gratuito: vídeo-conferências;
  • Material em áudio e vídeo disponibilizado
    • Ficheiros em áudio de suporte à prática meditativa;
    • Integração no grupo público “Participantes do Workshop Simplificando a Meditação” do Facebook
  • Oferta E-book “Introdução à Meditação – Um guia prático para desmistificares a meditação, integrá-la no teu dia-a-dia e simplificares a tua vida” 
  • Introdução ao Retiro de fim-de-semana com 18 horas de práticas;

 

O Workshop Simplificando a Meditação é aberto a todas as pessoas que desejam iniciar, simplificar ou explorar a sua prática meditativa no silêncio e na quietude.

 

Próximos Workshops

 

::::::::::::::: Clica na data para saberes mais informação sobre o workshop mais perto de ti :::::::::::::::

 

29/10/2018 no espaço Haniki (Penafiel)

 

08/12/2018 no espaço Haniki (Penafiel)