Na meditação, assim como em todos os momentums do nosso dia-a-dia, todas as experiências são diferentes entre si. Tentar definir o que é a meditação sem experienciares o sabor do que é estar em contacto com a parte de ti que é Livre, torna-se numa tarefa impossível de concretizar. Precisamente por isso, é explicada através de metáforas pela maioria dos seus praticantes e instrutores.

A meditação não tem meta nem objetivo e trata-se, apenas, de uma rendição ao momento presente.

 

“Pratique a presença. Abrace o lugar onde a vida acontece” – Eckhart Tolle

“Meditação significa largar tudo que esteja na nossa memória e entrar em contato com um estado onde apenas a Consciência permanece, onde apenas o Estado de Alerta permanece” – Osho

Quando a tua experiência e atenção não são manipuladas ou controladas, o estado meditativo surge em ti de forma espontânea. Isto significa que meditar é não fazer qualquer esforço para controlar, manipular ou reprimir qualquer conteúdo que nos surja dentro ou fora de ti.

Workshop Simplificando a Meditação

 

Gostavas de te descobrir e transformar através do silêncio mas não sabes como começar?

Já iniciaste essa descoberta e transformação mas continuas com dúvidas?

Este workshop é aberto a todas as pessoas que desejam iniciar, simplificar ou explorar a sua prática meditativa no silêncio e na quietude.

Num só dia, a meditação será apresentada e praticada de forma simples e serão abordados os temas mais importantes para uma prática profunda: a importância do Contrato Meditativo, o que significa Ser Livre e o que é a Meditação.

Também podes esperar alguns momentos em silêncio e outros de perguntas e respostas sempre suportados pelo instrutor do workshop.

 

Benefícios da Meditação

  • Liberta o stress acumulado;
  • Fortalece o sistema imunitário;
  • Diminui tensões existentes e reduz a ansiedade;
  • Favorece o equilíbrio emocional;
  • Aumenta a produção de serotonina provocando melhoras na qualidade do sono e bom humor;
  • Estimula a criatividade;
  • Promove a tranquilidade, equanimidade, a clareza mental e a paz interior;
  • Facilita o desenvolvimento da Consciência;
  • Estimula e suporta a Transformação Pessoal.

 

Benefícios do Workshop Simplificando a Meditação

  • Simplificar a exploração da meditação;
  • Entre 7 a 9 horas de curso (dependendo da interação do grupo);
  • Suporte online gratuito individual e em grupo: vídeo-conferências;
  • Material em áudio e vídeo disponibilizado
    • Ficheiros em áudio de suporte à prática meditativa;
    • Integração no grupo público “Participantes do Workshop Simplificando a Meditação” do Facebook
  • Oferta E-book “Introdução à meditação – Um guia práico para desmistificares a meditação. integrá-la no teu dia-a-dia e simplificares a tua vida” 
  • Introdução ao Retiro de Silêncio de fim-de-semana de 18 horas de práticas;
  • Pré-requisito para cursos de aprofundamento e posterior formação de instrutores dos Workshops Simplificando a Meditação.

 

Próximos Workshops

 

::::::::::::::: Clica na data para saberes mais informação sobre o workshop mais perto de ti :::::::::::::::

 

05/05/2018 no Espaço 5 Mãos (Viseu)

 

 

19/05/2018 no Human Light – Espaço de Desenvolvimento Integral (Maia, Porto)